Νικήστε τη φωτογήρανση γρήγορα και εύκολα με 3 απλά βήματα!

Η γήρανση του δέρματος εξαρτάται από δύο παράγοντες: 1ον τους γονιδιακούς – ενδογενείς και 2ον τους εξωγενείς παράγοντες (κακή διατροφή, στρες, αλκοόλ, τσιγάρο, ήλιος, κλπ). Από όλα αυτά όμως το πιο επιβλαβές είναι ο ήλιος και γι’ αυτό το λόγο η εξωγενής γήρανση ονομάστηκε φωτογήρανση.

Τι είναι η φωτογήρανση και πώς αντιμετωπίζεται?

Η φωτογήρανση είναι ένα δερματολογικό θέμα που τα τελευταία χρόνια κάνει όλα και συχνότερα την εμφάνισή του, λόγω της αλλοίωσης του όζοντος στην ατμόσφαιρα. Ξεκινάει πολύ πριν φανεί εξωτερικά και δρα αθροιστικά με τα χρόνια προκαλώντας στην επιδερμίδα μας πρόωρη γήρανση (τραχύτητα, ρυτίδες, χαλάρωση, δυσχρωμίες και κόκκινα αγγεία). Όλα αυτά όμως μπορούν να αντιστραφούν και να εξαλειφθούν με την κατάλληλη αισθητική φροντίδα και φυσικά με τη βοήθεια των ειδικών.

Φυσική θεραπεία κατά της φωτογήρανσης στο σπίτι

Βήμα 1ο – Ενυδατικό – συσφικτικό peeling με βερικοκέλαιο και αλάτι

Αφαιρεί απαλά τα νεκρά κύτταρα, αφήνοντας την επιδερμίδα ενυδατωμένη, σφριγηλή και λαμπερή.

Υλικά:

• 1 κουταλάκι βερικοκέλαιο
• 1 κοφτό κουταλάκι θαλασσινό αλάτι

Προετοιμασία:

Ανακατεύετε τα υλικά μαζί μέχρι να γίνουν ένα ομοιόμορφο μείγμα.

Εκτέλεση:

Σε καθαρή επιδερμίδα, κάνετε πολύ απαλό μασάζ με το μείγμα για 2 λεπτά συνεχόμενα, αποφεύγοντας την περιοχή των ματιών. Ξεβγάζετε με άφθονο χλιαρό νερό.

Βήμα 2ο – Κομπρέσα λεβάντας

Καταπραϋνει την επιδερμίδα, ανοίγει τους πόρους και βοηθά στην καλύτερη απορρόφηση των θρεπτικών συστατικών της μάσκας.

Υλικά:

• 2 λίτρα Νερό
• 2 κουταλιές της σούπας λεβάντα φρέσκια ή αποξηραμένη

Προετοιμασία:

Σε αχνιστό νερό βάζετε μέσα τη λεβάντα και την αφήνετε μερικά λεπτά να βγάλει τα αρώματα της. Κατόπιν αφαιρείτε το βότανο από το νερό.

Εκτέλεση:

Βουτάτε μία βαμβακερή πετσετούλα στο νερό και στραγγίζετε καλά. Τοποθετείτε τη ζεστή πετσέτα στο πρόσωπο και την αφήνετε για 1 λεπτό. Επαναλαμβάνετε τρεις φορές τουλάχιστον τη διαδικασία.

Βήμα 3ο – Φθινοπωρινή μάσκα με χαβιάρι κατά της φωτογήρανσης. ( αντιγήρανση, λάμψη, λεύκανση, ενυδάτωση)

Εμπιστευθείτε το χαβιάρι! Είναι ένας από τους ισχυρότερους συμμάχους μας ενάντια στη φωτογήρανση.

Υλικά:

• 4 αυγά κόκκινο χαβιάρι (μπρικ)
• 1 κουταλάκι του γλυκού λάδι ελιάς
• 1 κουταλιά της σούπας πολτό αβοκάντο
• 7 σταγόνες χυμό λεμονιού
• 5 σταγόνες αιθέριο έλαιο λεβάντας

Προετοιμασία:

Πολτοποιείτε το αβοκάντο σε ένα μπλέντερ και παίρνετε 1 κουταλιά. Σπάτε τα αυγά από το χαβιάρι και τα βάζετε στο μείγμα. Προσθέτετε και τα υπόλοιπα υλικά και ανακατεύετε να γίνουν ένα ομοιόμορφο μείγμα.

Εκτέλεση:

Απλώστε τη μάσκα στο πρόσωπο, αποφεύγοντας την περιοχή των ματιών, και την αφήνετε για 15-20 λεπτά. Ξεβγάζετε με άφθονο χλιαρό νερό.

Tips αντιμετώπισης της φωτογήρανσης στο σπίτι

1. Μην εκτίθεστε υπερβολικά στον ήλιο και αποφύγετέ τον εντελώς τις ώρες αιχμής (12μ.μ – 4μ.μ)
2. Χρησιμοποιείται αντηλιακή κρέμα όλο το χρόνο, όχι μόνο το καλοκαίρι
3. Εμπλουτίστε τη διατροφή σας με πολλά φρούτα, λαχανικά και Ω3 (ψάρια)
4. Πίνετε πολύ νερό
5. Βάλτε χυμό λεμονιού πάνω στους λεκέδες για λεύκανση κάθε βράδυ πριν την κρέμα προσώπου
6. Χρησιμοποιείτε για ένα μήνα μετά τις διακοπές μία θρεπτική κρέμα νύχτας