Τι είναι η αφυδάτωση και πού οφείλεται ?

Η αφυδάτωση είναι η έλλειψη νερού στα κύτταρα της επιδερμίδας και οφείλεται σε διάφορους παράγοντες όπως ηλιοθεραπεία, ελλιπής διατροφή, κατανάλωση αλκοόλ κ.ά.

Φυσική θεραπεία ενυδάτωσης για το σπίτι

Βήμα 1ο – Ενυδατικό peeling με ροδέλαιο, ζάχαρη και ρίγανη

Αφαιρεί απαλά τα νεκρά κύτταρα και χαρίζει στην επιδερμίδα ενυδάτωση και βελούδινη υφή.

Υλικά:

  • 1 κουταλιά ροδέλαιο (πλούσιο ενυδατικό)
  • 1 κουταλάκι ζάχαρη (μαγνήτης νερού)
  • ½ κουταλάκι τρίμμα ρίγανης (αντισηπτικό)

Προετοιμασία:

Ζεσταίνετε λίγο το ροδέλαιο, όχι πιο πολύ από 36 C, προσθέτετε τη ρίγανη ανακατεύοντας απαλά και τέλος προσθέτετε και τη ζάχαρη.

Σε καθαρή επιδερμίδα κάνετε απαλό μασάζ για 2-3 λεπτά αποφεύγοντας την περιοχή των ματιών. Ξεπλένετε με άφθονο χλιαρό νερό.

Βήμα 2ο – Ενυδατική, θρεπτική μάσκα προσώπου με βούτυρο γάλακτος, αλόη βέρα και λάδι αβοκάντο

Δώστε στην επιδερμίδα σας όλα τα απαραίτητα συστατικά που έχει ανάγκη με αυτή τη θρεπτική και ενυδατική μάσκα προσώπου.

Υλικά:

  • 1 κουταλιά βούτυρο γάλακτος (όχι το soft) , (θρεπτικό, ενυδατικό)
  • ½ κουταλάκι λάδι αβοκάντο (ενυδατικό, βιταμίνες A, B, C, E, μαλακτικό)
  • 1 κουταλιά αλόη βέρα σε gel (ανάπλαση, ανακούφιση)

Προετοιμασία:

Αναμειγνύετε αρχικά το βούτυρο με το αβοκάντο μέχρι να γίνουν ένα ενιαίο μείγμα. Προσθέτετε την αλόη και ανακατεύετε καλά να ομογενοποιηθεί το μείγμα. (όλα τα υλικά πρέπει να είναι σε θερμοκρασία δωματίου)

Απλώστε τη μάσκα σε πρόσωπο, λαιμό και μάτια (όχι στο επάνω κινητό βλέφαρο και κάτω μέχρι το όριο των βλεφαρίδων). Αφήστε τη μάσκα να δράσει για 30 λεπτά. Αφαιρέστε τη μάσκα με άφθονο ζεστό νερό και εφαρμόστε την ενυδατική σας κρέμα με ελαφρύ μασάζ.

Tips αντιμετώπισης της αφυδάτωσης

  1. Εμπλουτίστε τη διατροφή σας με πολύ νερό, φρούτα, λαχανικά, φυτικά έλαια και ιχθυέλαια.
  2. Κάντε τον καθαρισμό του προσώπου σας, ακόμα και αν δεν το συνηθίζετε, με ενυδατικά γαλακτώματα καθαρισμού για ένα μήνα μετά το καλοκαίρι.
  3. Συνεχίστε την αντηλιακή κρέμα παρόλο που δεν πάτε πια στη θάλασσα.
  4. Χρησιμοποιείτε για ένα μήνα μετά το καλοκαίρι μία θρεπτική κρέμα νύχτας κάθε βράδυ με λίγο μασάζ.